jak stosowac

Plan taki jak powinien byc nic dodac nic ujac :)unoszenia boczne hmm ciezko tu stosowac progresje ciezaru wiec mysle ze mozesz sobie darowac barki i tak dostana po dupie przy klacie i innych cwiczeniach. Pozostalo Ci tylko cwiczyc. Duzych przyrostów zycze :)

[...] mięśnie z przodu i z tyłu, szczególnie z przodu, żeby nie czuć w lewym biodrze dyskomfortu. Są różne ćwiczenia w internecie, możesz coś popróbować przed wizytą z fizjo/ortopedą. Czasami jest tak, że porobisz jakieś proste ćwiczenie i ból znika jak ręką odjąl. Nazwałbym to "fizjo magic". Zmieniony przez - xorton w dniu 12/5/2018 6:46:28 PM

Dzieki. Czyli w takim wypadku można byłoby kupić maltodekstryne praktycznie wszędzie i stosować jak kupioną np w olimpie itp.?

Dzieki. To zamiast drogiej dekstrozy można stosować glukoze jak rozumiem. Ach te koszty

Dobrze, to napisz mi chlopcze jak nalezy "odpowiednio" stosowac PH zeby NIE WYSTEPOWALY skutki uboczne? Jeszcz raz, poczytaj jeszcze troche, tym razem REGULAMIN, wtedy nie bedziesz plakal gdy dostaniesz bana za drugie zlamanie regulaminu. Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

[...] kiedy one sie będą zgadzać wtedy będę mógł brać koks Zajrzałem w Twój profil i o ile jest on faktyczny. To za wcześnie dla Ciebie na SAA. Oczywiście wolna wola i zrobisz jak będziesz uważał, bo to Twój cyrk i Twoje małpy. Ale jeśli podchodzisz do tego na chłodno, to potrzeba Ci jeszcze kilku lat stażu treningowego na sucho. Podczas których [...]

[...] piję dużo wody, około 3 litrów dziennie mniej więcej, ruch fizyczny jedynie siłownia ale mam zamiar zacząć biegać. Jeszcze mam pytanie, czy mój rytm wypróżniania mógł wpłynąć na gromadzenie się tłuszczu i zwiększenie masy ciała? Kiedyś jak wszystko było normalne to po nocy budziłem się z płaskim brzuchem, teraz cały czas jest wypchany do porzodu.

no fakt :) co ma piernik do wiatraka, zrobię jak doradził mi adaś, tylko ile tyg stosować to fbw ? i na jakie treningi przerzucić się potem... Zmieniony przez - dziaduKali w dniu 2012-02-19 02:26:05

Bcaa jak już to lepiej usunąć dawkę po trenigu . Cykl możesz stosować dłużej niż 10 tygodni

Jak juz zaczniesz stosowac doping to nie bedziesz chcial funkcjonowac bez niego, wiec jesli hormony masz w normie to nie kombinuj tylko wez sie w garsc zacznij trenowaac, dobrze sie odzywiac itp.Sterydy to nie leki na zle samopoczucie.

To znaczy, ja go z depotem nie porównywałem, po prostu stwierdziłem że jest dość łagodny jeśli idzie o efekty uboczne - po prostu zwierzątka takie jak konie którym nieraz podaje się winstrol V są znacznie wrażliwsze na efekty uboczne niż ludzie ("końskie zdrowie" to czyste nieporozumienie) i "ciężkie" środki mogłyby okazaćć [...]

No dobra, zgadzam się. Zapomniałem, że w tym czasie piłem mleko "prosto od krowy", więc dużo tłuszczu w nim było. Jak będzie się stosować niskoprocentowe, to rzeczywiście masła nie będzie

A tak wogóle to skład to pochdne amfy, aspiryna i kofeina. Niewiem więc dlaczego nie mozna tego stosować.... Ja wam wkleję zdiecia pociechy za jakis 7 lat a może 10 mc... a tak powaznie to jak ona działa na leki chormonalne?

[...] kus ? 2. Czy zamiast tego tranu nie lepiej by było łyknac 2 tabsy omegi 3 olimpa? 3. Ile waży jedno jajo ? 4. Ile g tłuszczu zawiera łyżka stołowa oliwy z oliwek ? 1. tak 2. jak wolisz 3. a ile jedno jabłko ? , ~60 gram 4. mała łyżka (do cukru 5 gram) , duza łyżka (do zupy 12-15 gram) pzdr Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-05-04 20:30:27

Czyli jak ten Magnez stosować? Rano czy na noc?

Jeżeli myślisz o zżuceniu brzucha, to nie ma prostszego sposobu niż regularne brzuszki na ławce do brzuszków jak i na ławce prostej (leżąc na pleca podciągamy kolan do klatki). Nie prawda, nie da sie zrzucać tłuszczu tylko z jednej parti ciała takie rzeczy to do chirurga. Aby zrzucić tłuszcz co można zrobić to stosować się do diety, i cwiczenia [...]

[...] robie 2 cykle kreatyny , nabieram 5-7kg masy mięśniowej , bo na jej przybraniu akurat nie mam problemów - może to sprawa dobrych genów itd... czyli całą zime trenuje tak jakby z dodatkowym pięciokilowym obciążeniem. Na wiosne kiedy zbliżają sie starty chleje itd robie wszystko ,zeby pojawił sie katabolizm , i trace na wadze - własnie te pięć [...]

do tego takie pytanie jak najlepiej stosowac ta kreatynke ktora posiadam bo rozne opinie na ten temat widzialem w dni treningowe.. 1 - 2 na czczo pozniej 1-2 przed treningiwme a w nietreningowe 1-2 na czczo z rana tylko i nic wiecej tego dnia... lub codziennie nie zaleznie od dnia treningowego czy tez nie 1 z rana po posilku 2 w poludnie 3 przed [...]

[...] więc cały czas na nogach i raczej większość dnia jest zajęty. Co do dietetyków - na tym forum nieraz pisały osoby, które były u dietetyków, a ich diety wyglądały jak przepisane z kolorowych magazynów. jesli ktoś chce stosować, to niech lepiej kupi sobie Pani Domu za kilka złotych a nie wyda 80 zł za taką samą dietę ;) Zmieniony przez [...]

Więc w tych 30g produktu jest 20g ww złożonych jak rozumie. A wyczytałem, że po treningu siłowym powinno się wrzucić węgle proste. Więc jak to rozumieć i stosować?